“Apa yang mengaburkan pandangan Anda untuk melihat diri Anda sebagai ibu yang baik?” tanya penulis tamu kami hari ini. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, mengatakan tampaknya ada sentimen bersama di antara para ibu yang dia kenal, dan itu bermuara pada ini: “Mengapa keibuan datang secara alami kepada orang lain, ketika saya hanya berjuang melalui itu semua ?”A

Terima kasih Jen, telah berbagi wawasan (penasihat berlisensi) tentang topik ini.

Terlepas dari pengiriman, pesan yang saya dengar sama – kami merasa tidak memadai ketika kami membandingkan diri kami dengan ibu lain. Namun kami masih melakukannya.

Di tengah-tengah fenomena sport-mothering-as-a-kompetitif-kompetitif, saya menawarkan tiga tindakan yang dapat Anda mulai hari ini untuk menjadi lebih damai dengan kehidupan yang menggoncang-letak kehidupan, penghisap energi, dan muda yang gila-gilaan ini dokar.

Siap?

1. Tangkap penilaian diri saat itu terjadi. Para kritikus batin kita mempesona dalam memproyeksikan kesempurnaan pada orang lain sambil memarahi diri kita sendiri. Jika Anda harus, mencubit diri sendiri lain kali Anda membandingkan dan mengidealkan kehidupan yang Anda inginkan. like when you see a baby-wearing, breastfeeding momma getting organic kale and hemp seeds to make a green smoothie for her seemingly angelic six-year-old — remember that you didn’t see this woman an hour ago when she completely lost it because Dia tidak bisa menyesuaikan tali kursi mobil saat bayinya meratap dan taman kanak -kanak itu meletakkan booger di jendela mobil.

2. Perluas lingkaran konfesi ibu Anda. Menciptakan komunitas otentik di sekitar perjuangan pengasuhan adalah apa yang akan mengakhiri rutinitas memproyeksikan kesempurnaan pengasuhan. Jika kita tulus tentang pengalaman kita, itu membebaskan orang lain untuk melakukan hal yang sama. Ketika umpan Facebook Anda menyampaikan bahwa setiap orang adalah CEO Triathlete, Mommy, Mommy, Mommy menyemangati anak berbakat mereka sebagai Star of the Ballet-itu hanya setengah publik dari cerita. Seperti kata pepatah, Â Anda membandingkan bagian dalam Anda dengan sisi luarnya. Akhirnya mengungkapkan kepada audiens yang lebih besar dari para ibu (ya, bahkan mungkin di Facebook) dapat membantu memvalidasi para penderita diam yang mungkin menatap layar komputer yang matahari yang terasa seperti cermin.

3. Hancurkan siklus perbandingan dan ketidakcukupan. Masyarakat (dan tentu saja media sosial) melanggengkan menyiarkan sisi kemerahan dari spektrum, yang merupakan rasa bersalah yang diinduksi ketika kita mengalami nuansa yang lebih gelap secara tak terhindarkan. Beri diri Anda otorisasi untuk menerima keutuhan pengalaman. Melakukan hal itu sebenarnya adalah tanda kesehatan.

Keibuan adalah praktik spiritual yang berkelanjutan-pelatihan cinta dan kebijaksanaan di tempat kerja, kecelakaan dan kebijaksanaan. Dan kami semua teman sekelas, merasa kewalahan dan tidak pasti dengan setiap kuis pop. Jika kita menyadari bahwa kita masing-masing resep terbaik yang tidak sempurna diperlukan untuk anak-anak kita sendiri, kita akan memperoleh lebih banyak kesesuaian antara bagian dalam dan luar kita, penerimaan diri sejati, dan kebahagiaan yang lebih besar ” ingin menjadi model untuk orang -orang kecil dalam hidup kita.

Saya meminta Jen untuk menggambarkan gambar untuk memilih ide di posnya di sini. Dia dan saya punya beberapa ide, tetapi saya ingin bertanya apa yang akan Anda buat jika Anda bisa menggambarkan grafik untuk posting ini.

Seperti posting ini jika Anda berpikir ibu lain perlu membacanya.

___

Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR adalah penasihat berlisensi dan terapis seni dalam praktik pribadi di SF Bay Area ia bekerja dengan wanita yang ingin mengenal diri mereka lebih baik, dengan penekanan pada transisi menjadi ibu dan mendukung pengasuh dalam mempraktikkan perawatan diri. Selain itu, Jen memfasilitasi upacara berkah yang kreatif dan sakral untuk merayakan ritual yang mendalam untuk menjadi seorang ibu.