Berbagi Peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Ada alasan mengapa itu disebut pekerjaan rumah – Anda dapat membakar kalori besar! Temukan dengan tepat cara membawa daftar tugas Anda ke tingkat lain dengan trik-trik mudah ini.

1. Rencanakan tugas Anda seperti latihan sirkuit. Masukkan beberapa headphone dengan musik favorit Anda, lalu lemparkan binatu ke mesin cuci, pergilah ke ruang tamu untuk debu, pergi ke garasi untuk menyatukan daur ulang Anda, dan kemudian lingkari kembali untuk memasukkan pakaian ke dalam pengering.

2. Keluar di halaman! Merasa musim semi di sekitar Anda adalah motivator yang signifikan. Penyiangan meleleh 250 kalori per jam dan melatih lengan, kaki, dan otot punggung Anda. Memanfaatkan mesin pemotong dorong menjatuhkan 325 kalori dalam waktu yang sama.

3. Atur barang -barang Anda. Alih -alih menyeimbangkan kotak, keranjang, atau ember di pinggul Anda, bawa barang -barang di tangan Anda, dengan tangan terentang. Semakin jauh Anda dapat memegang objek, semakin banyak Anda akan mengerjakan lengan itu.

4. Buat makan malam. Percaya atau tidak, memasak dapat memberi Anda latihan. Memotong, menguleni, mengaduk, dan pembersihan yang tak terhindarkan akan membuat Anda membakar 150 kalori per jam. Lebih dari sebulan, itu bertambah.

5. Lantai Area Dapur. Ini tidak berisik seperti kesenangan di dalam dan dari dirinya sendiri. Tapi mengepel saat mengambil aroma angin musim panas yang menenangkan? jauh lebih baik! Binatu pakaian Anda (termasuk pekerjaan rumah tangga favorit Anda dan keringat) dengan deterjen cair; Kemudian bernafas dalam esensi energi besar yang memabukkan saat Anda membersihkan lantai. Itu akan mengumpulkan 240 kalori per jam! Pilihan lain yang sangat baik untuk menyegarkan indra Anda: Gunakan pembersih lantai beraroma yang menyenangkan.

Terkait Apa yang dilakukan agen adopsi?

6. Menyortir cucian itu mudah, tetapi bisakah Anda melakukannya dengan berdiri di satu kaki? Setiap kali Anda harus berjuang untuk menjaga keseimbangan, Anda mengerjakan inti Anda. Itu pada dasarnya menyumbang setiap massa otot di batang tubuh Anda, termasuk ABS. Jadikan Momen Zen: Lembar pengering termasuk semburan jeruk yang renyah, twist ramah lingkungan yang indah, dan hanya wewangian bunga yang cukup untuk membuat tugas-tugas tampak seperti tugas yang kurang.

Tautan ke posting ini: Enam metode untuk mengubah pekerjaan rumah menjadi a Mini-workout

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan