Pikirkan tentang daftar yang harus Anda lakukan, wanita. Di Beli untuk menjaga orang lain, Anda harus menjaga diri sendiri (jika bukan yang pertama, setidaknya berada di Top 5 Anda sendiri)!

Tolong lakukan hal ini. Jika bukan karena diri Anda sendiri, lakukanlah untuk keluarga Anda. Saya menawarkan kepada Anda 40 hal yang dipengaruhi oleh keinginan Whitney untuk melakukan 40 tugas perawatan diri yang memimpin sebanyak ulang tahunnya yang ke-40.

OB/GYN Janji: 6 minggu pasca-bayi, prenatal rutin, atau pap tahunan

Fisik

Dokter kulit untuk “patroli mol”

Pijat terutama jika Anda sakit

Chiropractor

Dokter Mata

Dokter gigi

Mammogram Jika Anda berusia di atas 40 tahun (self-exam jika tidak)-Whitney dan saya akan pergi minggu ini!

Terapis, psikolog, atau psikiater

… dan hal-hal yang masih merawat diri, betapapun lebih sedikit hidup atau mati

Daftar untuk kelas olahraga yang akan Anda sukai, Anda sepadan dengan uangnya

Gunakan tidur siang untuk kelas latihan sesuai permintaan atau toples latihan

Kendalikan kecemasan Anda

Simpan buku catatan di dekat tempat tidur sehingga jika stres dan kecemasan membuat Anda tetap terjaga, Anda bisa meletakkannya di suatu tempat

Beli Topeng Tidur

Merenungkan

Perbaiki postur Anda di komputer/pekerjaan

Berlatih yoga

Lakukan Kegels

Simpan Jurnal Syukur

Minum lebih banyak air

Makan hal -hal hebat

Benang

Kenakan lotion berbau harum

Jalan-jalan

Berdiri tegak

Dapatkan beberapa bra yang membentuk Anda

Donasi sepasang sepatu gelisah

Bersihkan laci yang mengganggu Anda

Bersihkan dompet Anda, stok dengan apa yang Anda butuhkan

Kenakan topi di bawah sinar matahari

Kenakan helm di sepeda Anda

Melemparkan beberapa underclothing yang Anda benci

Belajar untuk menyatakan “tidak”

Hubungi teman

Beli Bunga Diri Anda

Makan/nikmati sesuatu yang Anda sukai

Dapatkan potongan rambut yang sangat baik serta warna

Menjinakkan alis Anda

Dapatkan pedikur

Harap pikirkan apa pun di daftar ini. Ambil telepon serta melakukan beberapa kunjungan selama tidur siang. HARI INI. Lintasi produk saat Anda pergi ke kunjungan (atau jika tidak berlaku untuk kebutuhan tubuh Anda).

Apa yang saya lewatkan? Apa tugas perawatan diri penting lainnya yang harus dilakukan oleh semua ibu?

Terkait: Perawatan diri tidak egois; Perawatan diri lebih dari sekadar mandi gelembung dan juga pedikur!