sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Sebagai seorang guru, saya tahu bahwa siswa belajar jauh lebih sukses jika mereka sehat. Sebagai beberapa pengingat dan tips, berikut adalah cara Anda dapat menjaga anak -anak Anda (dan siswa lain) lebih sehat tahun ini.

– tidur yang cukup. Tidur meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental, serta menjaga pikiran anak -anak Anda siap untuk belajar.
– Promosikan cuci tangan yang sehat. Anda tidak perlu obsesif tentang hal itu, tetapi memastikan anak -anak mencuci tangan dengan tepat sangat penting (dan bahkan anak -anak yang lebih tua membutuhkan pengingat).
– makan yang sehat. Nutrisi yang baik juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dapatkan banyak vitamin C terutama, tetapi juga diet yang seimbang secara keseluruhan. Mudah dan menggoda untuk meraih camilan yang nyaman, tidak terlalu baik untuk Anda, tetapi jika Anda menyimpan banyak pilihan yang sehat dan mudah di tangan (dan lebih sedikit sampah), akan mudah untuk mendorong anak-anak Anda untuk memilih untuk memilih mereka. Buah segar dan potongan sayurannya enak, seperti halnya tongkat keju dan kacang -kacangan.
– Biarkan anak -anak Anda tinggal di rumah jika mereka sakit. Mungkin tergoda untuk mengirim mereka, terutama sehingga Anda tidak perlu mengambil cuti dari pekerjaan, tetapi dapat memperpanjang penyakit dan membuatnya kurang produktif, serta menyebarkan kuman. Lebih baik bagi anak -anak Anda untuk tinggal di rumah sehari dan kembali segar daripada menyeret diri ke sekolah selama tiga hari kesengsaraan dan kurangnya fokus.
– Luangkan waktu. Anak -anak membutuhkan waktu untuk mengisi ulang, baik untuk kesehatan fisik dan mental. Ini bisa menjadi waktu yang dihabiskan untuk bermain permainan, berjalan -jalan, meringkuk pada Sabtu pagi, atau apa pun yang santai.
– tetap aktif. Bahkan jika anak -anak Anda memiliki banyak pekerjaan rumah, dorong peregangan dan aktivitas keluarga. Aktivitas fisik juga membantu sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mental, dan dapat mengisi ulang otak juga.

Terkait mengidentifikasi dan mengobati gangguan hiperaktif defisit perhatian pada anak -anak

Tautan ke posting ini: rutinitas sehat untuk kembali ke sekolah

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan