di ABC Kids Expo baru-baru ini di Las Vegas, Whitney dan saya harus menguji banyak produk baru yang luar biasa untuk bayi dan orang tua. Salah satu hal paling informatif dan menyenangkan yang kami lakukan adalah menghadiri sesi tutorial yang diadakan oleh wanita cantik pakaian bersalin kue, tentang bagaimana mengukur diri sendiri dan memilih hamil yang sesuai atau bra keperawatan yang akan bekerja di seluruh tahap yang berbeda dari Kehamilan dan Bayi. Kami ingin membagikan apa yang kami pelajari karena sangat berharga dan informatif!

Whitney tampak terkejut bahwa saya tidak tahu dasar -dasar menghitung ukuran bra Anda menggunakan pengukuran pita dan payudara. Bagi Anda di luar sana yang sama -sama kurang dalam pengetahuan khusus ini, berikut adalah ide dasar dalam 2 langkah sederhana. (Dan karena saya di AS, saya akan menjelaskannya dalam inci.)

1) Ukur dan hitung ukuran pita Anda: Saat mengenakan bra non-empuk, gunakan pita pengukur yang fleksibel untuk mengukur dengan ketat dan merata di sekitar pita bawah bra, langsung di bawah payudara Anda. Jika nomornya bahkan, tambahkan 4. Jika nomornya aneh, tambahkan 5. Ini adalah pengukuran pita Anda. Contoh: Saya mengukur di sekitar pita bawah saya dan mendapat 30 inci. Menambahkan 4 memberi tahu saya bahwa saya harus mencari bra yang ukurannya 34.

2) Ukur dan hitung ukuran cangkir Anda: Bungkus pita pengukur di sekitar payudara Anda secara penuh (yang seharusnya menjadi tingkat puting.) Jangan melakukannya terlalu erat atau Anda akan meremas payudara Anda; Lakukan cukup longgar untuk mendapatkan pengukuran yang akurat. Sekarang, ambil nomor itu dan kurangi ukuran pita yang dihitung untuk mendapatkan ukuran cangkir Anda. Setiap inci perbedaan adalah ukuran cangkir; misalnya Perbedaan 1 inci adalah cangkir A, perbedaan 2 inci adalah c cangkir, dan sebagainya. Contoh: Saya mengukur payudara saya secara penuh dan mendapat 37 inci. 37 minus 34 sama dengan 3, yang berarti saya harus mencari cangkir C.

Ingatlah tips lain ini untuk mendapatkan tampilan, bugar, dan nuansa terbaik dari bra Anda:

Apakah Anda memilih bra “biasa” atau bra hamil/menyusui:

Ingatlah bahwa pengukuran hanyalah titik awal – dan pita bra dan ukuran cangkir Anda yang sebenarnya dapat bervariasi dari pengukuran tersebut.

Saat mencoba atau mengenakan bra, jangan hanya berdiri tegak dan genggam bra di atas payudara Anda. Sebaliknya, condongkan sedikit dan ambil payudara ke dalam cangkir dengan tangan Anda untuk memastikan tidak ada kebocoran di bagian bawah atau samping.

Jika memungkinkan, cobalah untuk memeriksa butik atau toko yang dapat membantu Anda dengan pengukuran dan pemasangan – mereka adalah para ahli.

Para ahli yang pas di kue membawa kami melalui seluk beluk memilih bra yang tepat untuk semua tahap kehamilan dan keperawatan. Inilah yang mereka katakan, dengan rekomendasi mereka dipecah menjadi 5 tahap kehamilan dan keperawatan:

Tahap 1: 1-3 bulan hamil
Kebanyakan wanita mengalami pertumbuhan payudara yang cepat. Untuk periode ini, bra elastis yang tidak terprogram yang tumbuh dengan payudara Anda bekerja paling baik.

Tahap 2: 3-7 bulan hamil
Pertumbuhan payudara melambat, tetapi tulang rusuk mulai berkembang. Cobalah bra dengan beberapa kait dan mata di band sehingga Anda dapat menyesuaikan ukurannya, dan pastikan bra cukup mendukung.

Tahap 3: 8-9 bulan hamil
Ukuran cangkir Anda pada tahap ini mungkin akan hampir sama dengan ukuran cangkir 4+ minggu Anda, jadi ini adalah waktu yang luar biasa untuk membeli bra yang akan membawa Anda melalui seluruh jalan! Beli bra menyusui yang 1 ukuran lebih kecil dari ukuran yang Anda ukur di pita, dan yang cocok pada set kait terakhir, karena tulang rusuk Anda akan menyusut setelah Anda melahirkan. (Contoh: Karena saya mengukur ukuran 34C, saya akan membeli bra ini sebagai ukuran 32c selama tahap ini dan memakainya pada pengaturan pita yang paling longgar untuk saat ini. Setelah saya berada di tahap 5, itu harus pas di salah satu pita yang lebih ketat Pengaturan.)

Tahap 4: 0-4 minggu pasca-partum
Payudara Anda akan berada di mana -mana karena mereka mengetahui cara mengatur pasokan susu Anda. Kebutuhan bra Anda mirip dengan tahap 1; Anda membutuhkan sesuatu yang melar, nyaman, dan tidak terpisah yang dapat tumbuh dan menyusut sesuai kebutuhan. (Dari pengalaman pribadi, saya akan mengatakan tahap ini sangat sulit untuk diprediksi – karena Anda mungkin memiliki banyak rasa sakit puting, radang, dll. Jadi siapa yang tahu bra jenis apa yang Anda inginkan, atau bahkan jika Anda menginginkannya di semua?)

Tahap 5: 5+ minggu pasca-partum
-Dengan sekarang, pasokan susu Anda mungkin seharusnya stabil secara keseluruhan (meskipun akan ada, tentu saja, fluktuasi sepanjang hari.) Inilah saatnya Anda dapat kembali ke bra yang Anda beli untuk Tahap 3.

Karena saya memasuki tahap 8-9 bulan (tahap 3) sekarang, saya pikir ini akan menjadi waktu yang luar biasa untuk mendapatkan bra baru yang bisa saya pakai selama beberapa bulan ke depan dan sekali lagi pada 5+ minggu pasca-partum Tahap (Tahap 5.) Berbekal kekayaan pengetahuan yang baru ditemukan ini, saya mengukur diri saya sendiri dan melakukan butik bersalin untuk membeli beberapa bra baru untuk membawa saya dari hamparan kehamilan kandang melalui bulan-bulan keperawatan yang akan datang.

Bra hamil dan keperawatan favorit saya sejauh ini:

Kue bersalin ara mousse contour nursing bra: bra ini lucu dan sangat cHakim. Ini memiliki 6 set kait pada pita untuk kecocokan yang luar biasa, yang sangat penting karena ukuran iga Anda berubah dari akhir kehamilan menjadi kelahiran, pemulihan, dan keperawatan. Ini memiliki jumlah bantalan yang sederhana untuk menghaluskan garis apa pun. CATATAN UNTUK ANDA YANG BESAR BESAR: Beberapa gaya bra kue naik hingga 42m!

Bravado oleh Medela Body Silk Bra menyusui mulus: Bra ini bukan bagian dalam pakaian dalam, tetapi tanpa kawat dan kain lembut sutra, sangat halus dan nyaman, dan terlihat hebat di bawah T-shirt. Ini memiliki bantalan yang dapat dilepas untuk cakupan puting. Ini berjalan dalam ukuran S-XL sehingga Anda dapat menggunakan grafik ukuran online mereka untuk melihat ukuran apa yang akan berhasil untuk Anda, tetapi mungkin yang terbaik adalah menemukan tempat untuk pergi dan mencobanya. Sudah tahu kamu menyukainya? Amazon menjual dua paket.

Nourish Beli Bea menyusui dan memompa bra: Whitney lainnya menutupi bra ini di kedalaman yang luar biasa di posting sebelumnya, tetapi yang bisa saya katakan adalah: jenius. Beri tahu saya lagi mengapa butuh waktu lama bagi seseorang untuk membuat bra yang berfungsi baik untuk keperawatan dan pompa bebas genggam? Ini juga berjalan dalam ukuran S-XL, dan mungkin tidak bekerja dengan baik untuk wanita yang lebih besar karena mereka tidak memberikan dukungan yang cukup-tetapi ketika kami berbicara dengan pendiri dan pemilik Beli Bea, dia meyakinkan kami bahwa dia sedang mengerjakannya!